202102月26

孕妈注意:孕期不能吃的食物有这些

想当时怀小博的时候,各种想吃炸鸡火锅冰淇淋,奈何老公婆婆各种劝说不让吃。也不知道哪些食物能吃,哪些食物不能吃。后来孕期花了很长时间研究吃什么的问题,整理了一份食谱,按着食谱吃,小博生下来皮肤白白嫩嫩超级可爱,现在分享给正在孕期的妈妈哦。

这些食物不能吃:

水果类:李子、柿子、山楂、木瓜、杏

蔬菜类:红苋菜、马齿苋、生竹笋、青西红柿

肉类:螃蟹、甲鱼

腌制食物:榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳

零食:辣条、咖啡、冷饮、膨化食品等

这些食物要多吃:

水果:苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃、草莓

蔬菜:胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜

肉类:鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉、虾

坚果:核桃、花生、杏仁、松果、开心果等

网友点评:

前三个吐得昏天黑地,之后胃口大好。从80斤到生120斤。贵州人,腊肉是饭桌上必不可少的菜,这边的人都吃呢,还有豆腐干。宝宝生下来7斤多,现在快两岁身体倍儿棒,我觉得稍微吃些没关系,只要不过度。

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