202102月26

口腔溃疡的日常小妙招!学会了不得口疮

其实长口腔溃疡不一定是因为维生素摄入太少导致的,很多人即使补充维生素,复发性口腔溃疡的发作频率并不会有所改变。

不过, 日常生活中还是应该多吃蔬菜、水果,保持大便通畅,有的人多吃蔬菜以后大便通畅,口腔溃疡发作的频率就会减少 ,这对口腔溃疡的发作是有帮助的。

吃什么都痛,是不是什么都不能吃?

忌口,其实就是少吃会刺激黏膜出现伤口的食物,比如麻辣烫,又麻又辣又烫,这对口腔黏膜的伤害最大。

有的人喜欢以毒攻毒,吃辣椒来缓解口疮的疼痛,但一般会刺激口疮变得更严重,所以能不吃麻辣烫。为了口腔黏膜健康,还是建议减少食用辛辣、过烫的食物。

否则,等同于火上浇油。橘子、西红柿等比较酸的水果也可以刺激伤口、加重疼痛,溃疡期间最好还是少吃。


盐水漱口算不算「伤口上撒盐」

建议饭后使用漱口水(包括清水,淡盐水)漱口,保持口腔卫生。

虽然这种方法就算没有溃疡也值得实践,但是发生溃疡期间多漱口,可以减少食物残渣在口腔内停留的时间,这样可以减少细菌生长,因此可以减小溃疡感染造成症状变重的可能。


有什么办法能让口腔溃疡别再长出来?

虽然不能让它「再也不长出来」,但我们可以设法延长复发的周期,减轻疼痛的程度,缩短愈合的时间。

1、首先要保持良好的心态,口腔溃疡不是危及生命的疾病(遇到癌性溃疡者除外),大多数时候,心态越差,溃疡就越容易蠢蠢欲动。

2、 拥有一个积极的生活态度,保持良好的生活习惯,早睡早起,经常锻炼,营养均衡。

 

虽然,有研究表明这些措施只有安慰作用。但是,卸下沉重的心理负担,不光对减少口腔溃疡的发病频率有效果,对于其他疾病也是有良性作用的,对生活本身也具有积极的意义。

最后要提醒一句,得了口腔溃疡,请千万不要擅作主张给自己或亲朋好友看病。

一旦出现异乎寻常的溃疡时,请尽快就医,贻误病情可不值当。

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